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생활 궁금이

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여권사진 변경방법 및 관련 규정 여권사진 변경방법 및 관련 규정 간혹 다양한 이유로 기존 여권에 있는 사진을 새롭게 변경하고 싶어하는 이들이 있습니다. 하지만 원칙대로라면 사진만 변경하는 것은 불가능하며, 변경이 아닌 재발급 신청을 해야하는데요. 재발급 진행절차에 대해 알아보겠습니다. 여권 재발급 준비물 유효기간이 만료되기 이전에 재발급을 신청하는 과정으로 기존 유효기간이 그대로 부여되는 방식입니다. 이때 기존에 갖고 있는 여권은 반납해야 하며, 갱신을 위해서는 신분증과 6개월 이내에 촬영한 여권용 사진 1매를 지참해야 합니다. 이외에도 재발급 사유에 따라 가족관계기록사항 증명서 및 병역관련 사항에 대한 증빙서류가 필요할 수 있습니다. 여권사진 규정 포토샵 등으로 수정한 사진은 이용할 수 없으며 배경은 균일한 흰색으로 테두리가 없어야 ..
삼백초 효능 부작용 섭취방법 삼백초 효능 부작용 섭취방법 예부터 다양한 병에 약재로 쓰여온 삼백초는 그만큼 여러 방면에 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 여러가지 효능과 함께 부작용에 대해 알아보고 먹는 방법에 관해서도 확인해 보겠습니다. 삼백초의 다양한 효능 가장 대표적인 효능은 이뇨작용입니다. 이 덕분에 신장염과 부종에 효과적이라고 하는데요. 이외에도 변비 및 당뇨, 간장 질환, 심혈관 질환 및 부인과 질환에도 탁월한 효능을 발휘하는 것으로 전해집니다. 또한 칼륨, 미네랄, 인이 들어 있어 골다공증 예방에 도움을 주며, 빈혈 개선 및 예방에도 효과가 있습니다. 요즘에는 피부 건강에 효과가 있다는 정보도 전해지는데요. 삼백초에 염증제거 효과가 있어 피부미백 및 보습에 큰 도움을 준다고 합니다. 삼백초 부작용 기본적으로 차가운 ..
hct 정상수치 구분하기 hct 정상수치 구분하기 혈액에서 적혈규가 차지하고 있는 용적의 비중을 백분율로 표시한 것을 헤마토크릿이라고 합니다. 이를 영어 약자 hct라고 하는데요. 이는 검사 명칭을 의미하기도 합니다. 국내에서는 적혈구 용적 백분율이라고 불리기도 하는데 모두 같은 의미입니다. hct 수치의 활용 해당 검사를 통해 확인된 수치는 적혈구 증가 및 빈혈 정도를 파악하는 기준으로 활용됩니다. 이밖에도 탈수증 및 심각한 증상의 빈혈에 대한 혈액 수혈 결정 여부를 판단할 때도 이용되는 수치입니다. 매우 간편한데다 정확도 높은 검사를 통해 확인되기에 헤모글로빈 농도 외에 백혈구 계수와 혈소판 계수 등과 함께 일반 혈액 검사의 항목 중 하나입니다. 측정방법 및 정상 수치 기준 직접 측정과 자동혈구계산기를 이용한 측정으로 구분되..
도시재생 사업이란 어떤 걸까? 도시재생 사업이란 어떤 걸까? 기존에도 도시개발 사업은 꾸준히 있어 왔지만 최근에는 도시 재생 사업이라는 명칭을 쓰는 경우가 더 흔해졌는데요. 과연 어떤 차이점이 있고 왜 필요한 것일까요? 이와 관련해 궁금해할만한 사항에 대해 알아봤습니다. 도시재생 사업의 취지 기존 도시개발 사업과는 다르게 물리적인 환경 개선 외에도 주민 역량 강화도 함께 도모해 종합적으로 도시 재생 사업을 추진하는 정책이라고 할 수 있습니다. 국가 주도의 도시혁신 사업으로서 노후화된 주거지와 구도심을 활성화시켜 경쟁력을 높이는 한편 일자리 창출에도 기여하는 것이 핵심사안입니다. 즉, 도시재생은 인구 감소, 산업구조 변화, 무분별한 확장, 주거환경 노후화로 인해 쇠퇴하는 도시를 경제적, 사회적, 물리적, 환경적으로 활성화시켜 새로운 기..
머리 두피 가려움증 민간요법 효과적인 팁은? 머리 두피 가려움증 민간요법 효과적인 팁은? 다양한 원인에 발생할 수 있는 머리 두피 가려움증의 경우 피부과를 방문해 대처하는 것이 가장 좋지만, 검증된 방법이 있다면 민간요법을 이용해봐도 좋은데요. 많은 이들이 효과를 본 방법으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 달걀 노른자 이용하기 건조한 두피로 인해 가려움증과 심한 각질이 일어나는 경우에 활용하면 좋은 방법입니다. 노른자를 두피에 골고루 발라주기만 하면 되는데요. 두피와 머릿결에 골고루 영양이 전달되기 때문에 가려움 해소는 물론 머릿결도 복구시키는데 도움이 됩니다. 각종 오일 이용하기 레몬그라스 오일이나 페퍼민트 오일, 그리고 올리브 오일 등이 있는데요. 각각의 오일을 3~5방울 정도 두피에 떨어뜨려준 후 꼼꼼히 마사지해준 뒤 일정 시간 후 따뜻..
qr코드 스캔하는 방법(안드로이드, 아이폰) qr코드 스캔하는 방법(안드로이드, 아이폰) 각 휴대폰 별로 qr코드 스캔하는 법은 약간씩 차이가 있지만 그리 어렵지 않아 쉽게 익힐 수 있는데요. 평상시 원하는 정보를 확인하기 위해 이번 기회에 휴대폰 별 qr코드 스캔하는 방법 알아두시면 어떨까요? 안드로이드 스마트폰 qr코드 스캔하는 방법 삼성 갤럭시 시리즈 등 안드로이드 스마트폰을 이용하고 있다면 카메라 앱을 이용해 곧바로 qr코드를 읽어오는 것이 가능합니다. 우선 카메라 앱 상에 설정 메뉴에서 qr코드 스캔 설정을 켜두어야 하는데요. 설정을 켜둔 상태에서 사진모드로 사각형 프레임 안에 qr코드를 인식시키면 곧바로 원하는 정보를 읽어올 수 있습니다. 이 기능을 통해 별도의 앱 설치 없이도 qr코드 스캔 활용이 가능하답니다. 아이폰 등 애플 기기에서..
후두신경통에 좋은 운동 으로 증상 완화 하기 후두신경통에 좋은 운동 으로 증상 완화 하기 후두 신경이 지나가는 부위가 쿡쿡 쑤시거나 저리는 증상을 가리켜 후두신경통이라고 합니다. 이 경우 신경 자체의 염증이 문제이거나 목 뒤 근육의 경직, 잘못된 수면 습관과 자세 등의 영향인 경우가 많은데요. 적절한 스트레칭과 운동을 통해 통증을 해소할 수 있습니다. 의자에 앉아 쉽게할 수 있는 운동 뒷목근육을 강화할 수 있는 운동이 효과적인데요. 뒷머리에 깍지를 끼고 서로 밀어내는 운동을 하면 좋습니다. 15~20초 정도 손을 앞으로 목은 뒤쪽으로 향해 서로 적당한 힘을 줘 밀어주기를 3회 정도 시행하면 됩니다. 팔굽혀펴기로 후두신경통 완화하기 전방을 주시한 채로 팔굽혀펴기를 하는 것도 후두신경통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 만일 팔굽혀펴기를 하기 힘든 경우..
온라인 서명 만들기, 인터넷 무료도장 온라인에서 만들수 있는곳 온라인 서명 만들기, 인터넷 무료도장 온라인에서 만들수 있는곳 요즘은 이력서나 계약서 작성 후 제출이 필요할 때 프린트하지 않고 온라인 상에서 직접 전 과정을 마무리짓는 경우가 많습니다. 상호간의 편리함을 제공해주기는 하지만, 서명이 제대로 이루어지지 않아 문제가 있을 수 있는데요. 이에 대비해 온라인 상에서 무료도장을 만들어 전자계약서 상에 이용하면 좋습니다. 어떤 방법으로 가능할까요? 모두싸인(www.modusign.co.kr) 계약서 및 견적서 동의서 등을 작성하는 과정에서 필요한 온라인 도장을 3초면 만들 수 있는 사이트입니다. 도장 종류를 선택 후 이름을 입력하기만 하면 원하는 모양으로 도장 만들기가 가능한 것인데요. 개인도장 뿐만 아니라 결재도장과 회사용 법인 도장 등 다양한 종류를 만들 수 ..
칼로리 소모 많은 운동 추천 칼로리 소모 많은 운동 추천 가장 효과가 좋은 유산소 운동으로 달리기를 추천하는 경우가 많습니다. 실제로 한 시간 달리기를 통해 500kcal 이상의 칼로리 소모가 가능한데요. 달리기 이외에 칼로리 소모량이 높은 운동으로는 어떤 것들이 있을까요? 자전거 타기 산악 자전거를 탈 경우 시간당 소모하는 칼로리가 483kcal이나 됩니다. 놀라운 것은 실내 자전거 타기만으로도 조깅 못지 않은 칼로리 소모가 가능하다는 점인데요. 시간 당 약 400kcal이 소모된다고 합니다. 계단 오르기 어디서든 계단만 있다면 수시로 운동할 수 있는 것이 장점입니다. 뛰어서 계단을 오를 경우 시간당 소모되는 칼로리는 약 850kcal로 달리기보다 높은 효과가 있습니다. 수영 물에서 할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 관절 건강..
영천시청 주차장 이용 정보 알아보기 영천시청 주차장 이용 정보 알아보기 경북 영천시청에는 관내 공영주차장이 마련되어 있어 민원을 위한 방문객들이 이용할 수 있습니다. 시청 부설주차장의 경우 영천시 시설관리공단에서 지자체 직영으로 운영되고 있으며, 총 주차면수는 247면에 장애인 주차공간 7면이며, 시간제 유료 요금제입니다. 구체적인 주차장 이용정보에 대해 알아보겠습니다. 영천시청 주차장 이용 방식 유료 주차시스템으로 입차와 출차, 요금 정산, 감면 대상자 확인에 이르기까지 전면 무인시스템으로 운영됩니다. 부설주차장 유료 대상 시간은 평일 기준 오전 8시부터 오후 7시까지이며, 공휴일과 토, 일요일은 무료로 이용할 수 있습니다. 영천시청 본청 부설 주차장 이용요금 주차요금은 일반차량 기준 1시간 무료, 이후 30분 당 500원이며, 일 최대..

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