본문 바로가기

전체 글

 (125)
인터넷 검색엔진 바꾸기 설정방법(구글 크롬, 엣지, 네이버 웨일) 인터넷 검색엔진 바꾸기 설정방법(구글 크롬, 엣지, 네이버 웨일) 각 웹 브라우저별로 기본 제공되는 검색엔진이 있습니다. 크롬 브라우저 이용 시에는 상단 검색 창에 원하는 검색어 입력 시 즉시 구글을 통한 검색이 이뤄지고, 네이버 웨일은 네이버 검색으로 연결되는 식인데요. 원한다면 해당 검색엔진 설정을 변경하는 것이 가능합니다. 각 브라우저 별 검색엔진 변경 방법에 대해 알아보겠습니다. 크롬 검색엔진 설정하기 브라우저 우측 상단 더보기 메뉴에서 설정 -> 검색엔진을 선택합니다. 주소 표시줄에서 사용되는 검색엔진 옆에 있는 화살표 클릭 후 원하는 기본 검색엔진 선택을 통해 변경이 가능합니다. 설정 가능한 검색엔진으로는 크롬 외에 네이버와 야후, 빙(bing), 다음 등이 있습니다. 엣지 검색엔진 바꾸는 법..
칼로리 소모 많은 운동 추천 칼로리 소모 많은 운동 추천 가장 효과가 좋은 유산소 운동으로 달리기를 추천하는 경우가 많습니다. 실제로 한 시간 달리기를 통해 500kcal 이상의 칼로리 소모가 가능한데요. 달리기 이외에 칼로리 소모량이 높은 운동으로는 어떤 것들이 있을까요? 자전거 타기 산악 자전거를 탈 경우 시간당 소모하는 칼로리가 483kcal이나 됩니다. 놀라운 것은 실내 자전거 타기만으로도 조깅 못지 않은 칼로리 소모가 가능하다는 점인데요. 시간 당 약 400kcal이 소모된다고 합니다. 계단 오르기 어디서든 계단만 있다면 수시로 운동할 수 있는 것이 장점입니다. 뛰어서 계단을 오를 경우 시간당 소모되는 칼로리는 약 850kcal로 달리기보다 높은 효과가 있습니다. 수영 물에서 할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 관절 건강..
영천시청 주차장 이용 정보 알아보기 영천시청 주차장 이용 정보 알아보기 경북 영천시청에는 관내 공영주차장이 마련되어 있어 민원을 위한 방문객들이 이용할 수 있습니다. 시청 부설주차장의 경우 영천시 시설관리공단에서 지자체 직영으로 운영되고 있으며, 총 주차면수는 247면에 장애인 주차공간 7면이며, 시간제 유료 요금제입니다. 구체적인 주차장 이용정보에 대해 알아보겠습니다. 영천시청 주차장 이용 방식 유료 주차시스템으로 입차와 출차, 요금 정산, 감면 대상자 확인에 이르기까지 전면 무인시스템으로 운영됩니다. 부설주차장 유료 대상 시간은 평일 기준 오전 8시부터 오후 7시까지이며, 공휴일과 토, 일요일은 무료로 이용할 수 있습니다. 영천시청 본청 부설 주차장 이용요금 주차요금은 일반차량 기준 1시간 무료, 이후 30분 당 500원이며, 일 최대..
오리알 효능 및 맛있게 먹는법 오리알 효능 및 맛있게 먹는법 달걀은 완전식품이라고 불릴 정도로 영양가와 효능이 뛰어나죠. 물론 그에 못지 않게 오리알 역시 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있는데요. 구체적으로 어디에 어떻게 좋은지, 그리고 맛있게 먹는 법은 무엇인지에 관해 알아보겠습니다. 오리알의 다양한 효능 우선 비타민A가 풍부하게 들어있다는 점이 눈에 띕니다. 이 덕분에 호흡기나 위장관 점막이 제 기능을 할 수 있는데 도움을 주는데요. 이외에도 면역기능 유지를 통해 호흡기 점막 보호, 기관지염, 가래 예방에 효과가 있으며, 심혈관 질환 개선 및 치매예방, 다이어트 등에도 도움을 줍니다. 특히 오리알에는 비타민 B12가 하루 권장량 기준 1.5배나 들어 있는데요. 이 덕분에 빈혈을 개선하고, 노안 및 시력회복에도 효과적입니다. 또 레시..
stp 파일 뷰어 무료로 이용하기 stp 파일 뷰어 무료로 이용하기 건축이나 설계 관련 일에 종사하는 이들이라면 stp파일을 열어봐야 하는 경우가 자주 있습니다. 오토캐드 및 3D 모델링 프로그램 이용 시 열어볼 수 있는 파일이 바로 stp입니다. 그렇다면 3D 모델링 프로그램이 없는 PC에서는 이 파일을 어떻게 열어볼 수 있을까요? 무료로 이용 가능한 stp 파일 뷰어 프로그램을 소개해드리겠습니다. 3D Viewer http://3d-viewers.com에 접속해 다운로드 가능하며, 한국어도 지원하기 때문에 불편함 없이 이용할 수 있는 것이 특징입니다. 완전 프리웨어는 아니며 45일간 무료로 이용 가능한 셰어웨어입니다. stp viewer https://stpviewer.com/download.aspx 에서 다운로드 받을 수 있으며, ..
백혈구 정상수치 및 정상범위 기준 알아보기 백혈구 정상수치 및 정상범위 기준 알아보기 체내로 세균이나 이물이 침입했을 때 이것들을 감싸 소화분해시키고 무독 상태로 만들어 내놓는 것이 백혈구의 역할입니다. 따라서 우리 몸 속에서 매우 중요한 역할을 한다고 할 수 있는데요. 정상적인 백혈구 수치는 어느 정도일까요? 적혈구와 백혈구, 혈소판의 차이 적혈구는 허파로부터 산소를 받아 장기 조직으로 운반하는 역할을 하며, 백혈구는 외부에서 들어온 이물질과 세균에 대한 면역을 담당합니다. 또 혈소판은 지혈을 담당하게 됩니다. 백혈구 정상수치 연령에 따라 차이가 있지만 신생아의 경우 백혈구 정상수치가 1만개/μL이며, 유아는 6000~11000개/μL, 15세 이상은 4000~9000개/μL가 백혈구 정상범위에 속합니다. 다만 백혈구 수치는 심한 운동을 하거나..
사망신고시 필요한 서류 어떤 것들이 있을까? 사망신고시 필요한 서류 어떤 것들이 있을까? 사람이 사망한 뒤 주민등록에서 삭제하기 위해서는 사망신고 절차가 필요합니다. 이 과정에서 반드시 제출해야 하는 증빙서류가 있는데요. 필요한 서류와 신고절차 등에 대해 알아보겠습니다. 신고시 제출해야 하는 서류 사망의 사실을 증명하기 위한 사망진단서나 사체검안서가 필요하며, 이를 발급받을 수 없다면 사망증명서 또는 사망신고수리증명서를 제출해야 합니다. 이외에 가족관계등록부의 기본증명서와 신고인의 신분증명서도 함께 제출이 필요합니다. 사망신고 시 반드시 알아야 하는 사항 신고의무자라면 반드시 고인의 사망 사실을 안 날로부터 1개월 이내에 신고를 해야 합니다. 이때 신고의무자는 고인과 동거하고 있는 친족이며, 시설 등에서 사망한 경우 해당 시설의 관리자가 신고의무자..
손발 차가운 증상 과 원인, 예방법 손발 차가운 증상 과 원인, 예방법 찬바람이 부는 계절이 되면 손발이 차고 저린다는 이들이 많습니다. 아무래도 추운 날씨에 피부가 오랜 시간 노출되어 발생하는 현상인데요. 만일 실내에 있거나, 한여름 무더위 속에서도 손발에 냉기가 느껴진다면 수족냉증을 의심해 보는 것이 좋습니다. 손발이 차가운 이유 수족냉증의 경우 추위 등의 외부 자극으로 인해 교감신경 반응이 예민해지면서, 혈관이 수축되고 혈액 공급이 줄어들면서 냉기를 느끼게 되는 것이 일반적입니다. 이밖에도 출산 및 폐경 후 나타나는 호르몬 변화나 스트레스, 레이노병 등에 의해 발생하기도 합니다. 수족냉증 자가진단법 손발이 시리고 저리면서, 식은땀이 많이 나고, 배꼽 주위가 차가우며, 설사가 잦거나 피로감을 자주 느낀다면 수족냉증 증상을 의심해 볼만합..
솔방울 효능 과 활용법 솔방울 효능 과 활용법 많은 이들이 잘 모르고 있는 사실 중에 하나가 솔방울에 다양한 효능이 있다는 점입니다. 만병통치약이라고 불릴 정도로 쓰임새가 많은 것이 특징인데요. 구체적인 효능을 비롯해 활용법에 대해 확인해 보겠습니다. 치아 건강에 효과적인 솔방울 솔방울에는 리놀렌산이라는 성분이 들어 있어 치아 기능을 조절해준다고 알려져 있습니다. 솔방울을 깨끗이 씻어 팔팔 끓인 뒤 약한 불로 달이면 우윳빛깔의 엑기스가 되는데요. 잇몸 통증이 있거나 피가 날 때 솔방울 달인물을 입에 넣고 가글한 뒤 뱉어내면 효과를 볼 수 있습니다. 혈관 건강 및 심신 안정에 도움 솔방울에 함유된 테르펜이 혈관 건강을 도와 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환 예방, 개선에 효과적입니다. 또 심신 안정에도 도움을 주기 때문에 불안감이..
자전거 타기 운동 효과 얼마나 있을까? 자전거 타기 운동 효과 얼마나 있을까? 코로나19로 인해 실내 운동이 어려운 여건에 처하면서 야외에서 혼자 즐기는 것이 가능한 자전거로 관심이 쏠리고 있습니다. 곧 다가올 봄이 되면 자전거 타기를 본격적으로 하려는 분들을 위해 자전거를 통한 운동 효과에 대해 알아보겠습니다. 자전거 타기 운동 효과 알고보면 단점이 거의 없다고 해도 과언이 아닐 정도로 자전거 타기는 다양한 운동 효과를 지니고 있습니다. 심폐지구력을 강화시킬 수 있으며 칼로리 소모 덕에 지방과 체중감소 효과를 볼 수 있습니다. 또한 몸 속 콜레스테롤 감소 및 관절과 근육강화, 스트레스 해소 등의 효과도 있습니다. 특히 자전거를 1년 이상 탈 경우 심장병이나 당뇨병, 비만 발병 가능성을 50% 가까이 줄일 수 있다고 합니다. 자전거 타기 시 ..

티스토리툴바