겨드랑이 땀 안나게하는법 3가지
체온 조절을 비롯해 신체에 매우 다양한 작용을 하는 땀은 그만큼 중요한 역할을 합니다. 하지만 여름철 흥건하게 적셔진 겨드랑이땀은 민망한 상황을 연출하곤 하죠. 특히 겨드랑이 다한증이 있는 이들이라면 겨땀안나는법이 많이 궁금할 것 같습니다. 데오도란트 등 땀 억제제를 사용해보아도 별 효과를 보지 못한 분들이라면 오늘 소개해드리는 방법 참고해 보시기 바랍니다.
겨드랑이 땀 안나게하는법
병원치료
땀액취증이 고민되는 이들이라면 병원을 방문해 비수술적 치료 방법을 고려해보면 좋습니다. 대표적인 방법으로는 발한억제제나 약물을 복용하는 방법이 있으며 이외에도 보툴리늄톡신 주사를 맞는 방안도 생각해 볼 수 있습니다.
운동
시술이나 수술은 부작용을 일으킬 수 있어 신중히 선택해야 합니다. 오히려 평상시 가벼운 운동이나 반신욕, 족욕 등을 통해 땀을 배출해주는 것이 더 효과적일 수 있는데요. 이를 통해 몸에 필요한 미네랄 배출을 줄이고 땀샘 기능을 강화시킬 수 있기 때문입니다.
식습관
기름지거나 맵고 짠 음식은 피지와. 땀 분비의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 육류보다는 비타민이 많이 든 음식 위주의 식습관을 갖는 것이 좋은데요. 비타민 A와 E가 많이 든 음식에는 녹황색 채소, 아몬드, 콩 제품, 해조류, 올리브오일 등을 주로 먹으면 겨땀 완화에 도움이 될 수 있습니다.